Hoe olijfolie gebruiken om constipatie te behandelen

Het wordt als gezond beschouwd om overal een tot drie stoelgangen per dag te hebben, maar voor velen is dit niet het geval. Constipatie is een aandoening die wordt gekenmerkt door onregelmatige stoelgang die minder dan drie keer per week plaatsvindt en die moeilijk of zelfs pijnlijk kan zijn. In plaats van toevlucht te nemen tot door de winkel gekochte laxeermiddelen die misschien hard voor je maag zijn, is er een veel eenvoudigere en natuurlijkere oplossing. Olijfolie kan worden gebruikt als een veilig en natuurlijk alternatief voor het verlichten van constipatie.

Video van de dag

Stap 1

Neem 's ochtends een eetlepel olijfolie met uw koffie of sinaasappelsap om uw systeem de hele dag door te smeren.

Stap 2

Motregen olijfolie op fruit of groenten die u dagelijks eet om uw systeem te smeren terwijl u de benodigde vezels in uw lichaam krijgt.

Stap 3

Tips

Door olijfolie aan uw dagelijkse dieet toe te voegen, kunt u uw systeem vlotter laten verlopen en tegelijkertijd een algeheel betere gezondheid bevorderen. Het kan ook helpen bij het verlichten van gas en andere spijsverteringsproblemen.

Waarschuwingen

Voor ernstige gevallen van obstipatie, overleg met een arts over mogelijke behandelingen.