Instant Veganistische Vietnamese Pho met rijstnoedels en verse basilicumrecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 pot maisspannen soep
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 20 m
Elke kans dat u een klein beetje verse rode biet naar een recept haalt, ga ervoor! Gember is een krachtige bron van gezondheidsvoordelen. Volgens het International Journal of Preventive Medicine bevat gember ontstekingsremmende eigenschappen, wat nuttig is voor het verlichten van spierpijn na intensieve inspanning. Gember bevat ook antikankerverbindingen.
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 2 oz bruine rijstnoedels
- 1 theelepel Gemberwortel
- 1/2 kop Sjalotjes, rauw
- 1/3 kop Biologisch omhulsel Edamame
- 2 eetlepels basilicum, vers
- 1 kop bouillon, biologisch, plantaardig
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voor het voorbakken van noedels, kook ze in gezout water per verpakkingsrichting, spoel ze af of meng ze met ijsblokjes om af te koelen, en afvoer. Doe van tevoren en ontspan. (Opmerking: Maakt ongeveer 3/4 kop gekookt.) 2 Om te maken, breng je de gember, lente-uitjes, edamame, noedels en basilicum in een 16-ounce pot met brede opening aan. 3 Om te bewaren, te verzegelen en te koelen in de koelkast gedurende maximaal 3 dagen. 4 Om te bereiden, verwijder de pot idealiter 30 minuten van tevoren uit de koelkast. Verwijder het deksel, voeg kokende bouillon toe, plaats het deksel terug en laat het geheel 5 minuten sudderen. Voor een warmere soep, overbrengen naar een magnetron-veilige kom en verwarmen zoals gewenst. 5 Genieten, schudden of roeren en genieten van de pot of een kom. Voeg naar smaak zout, limoensap en / of hete saus toe. Garneer met extra-dun gesneden rode hete peper "munten", indien gewenst. 6 Opmerking: 7 Verdubbel alle ingrediënten voor een hartigere maaltijd en gebruik een pot van 32 ounce! 8 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
315 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 pot maisspannen soep
- 4g Vet
- 58g Koolhydraten
- 11g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 6% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 176 mg | 7% |
| koolhydraten 58 g | 29% |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 6 g < Proteïne 11g | |
| 7% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
