Is mesten op honing?
Inhoudsopgave:
Honing is een van de meest populaire zoetstoffen, en zoals elke andere suiker, kan het vet worden als je er te veel van eet, maar het is prima met mate. De intense zoetheid van honing maakt het bevredigend in kleine hoeveelheden.
Video van de dag
Tel die koolhydraten
Een eetlepel honing bevat 68 calorieën, vergeleken met 49 calorieën voor kristalsuiker. Alle calorieën van honing zijn afkomstig van eenvoudige koolhydraten of suikers, en de meeste hiervan zijn fructose en glucose. Advies van gezondheidsdeskundigen, waaronder de Amerikaanse voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, beveelt aan dat u minder toegevoegde suiker van alle soorten eet om een gezond gewicht te behouden en om ziekten te helpen voorkomen.
Hoe zoet het is
Als je je calorieën bekijkt en je hunkert naar iets zoets, dan is het misschien geen slecht idee om suiker te vervangen door een beetje honing. Honing is zoeter dan suiker en je moet misschien minder eten om volledig tevreden te zijn.
