Italiaanse Antipasti (glutenvrij) Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVEREN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 10 m
Crackers gegarneerd met tomaten en eiwitrijke mozzarella kaas geserveerd met groene bonen maakt een lichte, voedzame lunch.
INGREDIENTS
SERVEREN 1
- 16 snijbonen
- 1 tomaat (en)
- 13 glutenvrije crackers
- 3 el verse halfvolle mozzarella kaas
- 1 el extra virgin olijfolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Stom groene bonen tot ze al dente zijn, besprenkel met olie en plaats ze aan de zijkant van de schaal. 2 Plaats plakjes tomaat en mozzarella aan de zijkant van de plaat. 3 Geniet van bonen, kaas en tomaten met crackers.VOEDINGSINFORMATIE
572 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 26 g Vet
- 33 g koolhydraten
- 52 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 26 g | 38% |
| Verzadigd vet 7g | |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natrium 458 mg | 19% |
| Koolhydraten 33g | 16% |
| Dieetvezel 42g | |
| Suikers 7g < Proteïne 52g | |
| 34% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
