Italiaanse stijl Franse Toast Recept
Inhoudsopgave:
- Franse toast met een hartige twist. Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIËNTEN
- 1 * 1 ons toast is ongeveer 3 plakjes. 2 Meng de tomaten, olijfolie en azijn in een kleine kom. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan. 3 Klop het ei, de melk en het zout samen in een maatbeker of een kleine schaal. Leg de gesneden stokbrood in een kleine bakpan of rechthoekige voedselcontainer. Giet het eiermengsel gelijkmatig op de gesneden baguette en draai elk schijfje een paar keer om volledig te coaten. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan. 4 Spritz in de ochtend een grote (PFOA-vrije) anti-aanbakpan met biologische kookspray en plaats deze op een medium. Voeg de met ei doorweekte sneetjes brood toe en bak tot aan beide kanten bruin, ongeveer 4 minuten per kant. 5 Breng over naar een bord, bedek met gemarineerde druiventomaten en besprenkel met de basilicumblaadjes. 6 Foto credit: Jackie Newgent RDN.
- 243 cALORIES PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 10 m
- KOOK
- 08 m
- TOTAAL
18 m
Franse toast met een hartige twist. Recept met dank aan Jackie Newgent, RDN.
INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 1 kopje Grape-tomaten
- 1 theel. Extra vergine olijfolie
- 1/2 theelepel balsamico-azijn
- 1 vrije uitloop ei
- 1/4 kop vet gratis melk
- 1/8 theelepel zeezout
- 1 oz Volkoren baguette brood
ROUTEBESCHRIJVING
1 * 1 ons toast is ongeveer 3 plakjes. 2 Meng de tomaten, olijfolie en azijn in een kleine kom. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan. 3 Klop het ei, de melk en het zout samen in een maatbeker of een kleine schaal. Leg de gesneden stokbrood in een kleine bakpan of rechthoekige voedselcontainer. Giet het eiermengsel gelijkmatig op de gesneden baguette en draai elk schijfje een paar keer om volledig te coaten. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan. 4 Spritz in de ochtend een grote (PFOA-vrije) anti-aanbakpan met biologische kookspray en plaats deze op een medium. Voeg de met ei doorweekte sneetjes brood toe en bak tot aan beide kanten bruin, ongeveer 4 minuten per kant. 5 Breng over naar een bord, bedek met gemarineerde druiventomaten en besprenkel met de basilicumblaadjes. 6 Foto credit: Jackie Newgent RDN.
VOEDINGSINFORMATIE243 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 3 toasts
- 10 g Vet
- 22 g Koolhydraten
| 15 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 10 g |
| 15% | |
| Verzadigd vet 2g | Cholesterol 1mg |
| 0% | Natrium 405 mg |
| 16% | Koolhydraten 22g |
| 10% | |
| Dieetvezel 3g | |
| Suikers 7g | Eiwit 15 g |
| 10% |
