Jasmine Green Sunrise Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTS
- SERVICES 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 2 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe u de smaak kunt bepalen Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 08 m
Als u na een ochtendtraining graag ontbijt eet, is deze smoothie een goede ontbijtweddenschap voor jou. Het zal je dorst lessen, koolhydraten (glycogeen) in je spieren vervangen, je een klein beetje kalium geven en nog veel meer.
INGREDIENTS
SERVICES 1
- 2 eetlepels Hennepzaad Harten
- 2 kopjes Verse baby spinazie
- 1 1/2 kopjes Mangobrokken (bevroren)
- 1 kop Jasmijn groene thee
- 1 dadels, ontpitte
- 8 blad verse muntblaadjes
- 1 1/2 eetlepel organisch citroensap
- 1 theelepel verse gemberwortel
ROERUIDEN
1 TIP: Zorg ervoor dat groene thee gekoeld is voor het mengen met de andere ingrediënten. 2 Voeg de hennepzaden toe aan een blender. Dek af en mix tot poederachtig. 3 Voeg alle resterende ingrediënten toe. Bedek en pureer het goed. 4 foto credit: jackie nieuwvoerVOEDINGSINFORMATIE
414 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 2 kop
- 10 g Vet
- 72 g koolhydraten
- 9 g Eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 10 g | 14% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 33 mg | 1% |
| koolhydraten 72g | 36% |
| voedingsvezels 10g | |
| suikers 59g | |
| Eiwit 9 g | 5% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
