Jenn's Chocolate Raspberry Vegan Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- Op iets minder dan 300 calorieën, je zou deze smoothie met een vriend kunnen delen als tussendoortje, of het als een kleine maaltijd gebruiken. Het is zo heerlijk dat het ook als dessert kan worden gebruikt. Door het verminderen van de hoeveelheid vloeistof,
- INGREDIËNTEN
- 1 Optioneel: u kunt weiproteïne gebruiken, maar dit maakt het niet langer veganistisch. Er zijn echter veel andere plantaardige keuzes, zoals erwten, bruine rijst en hennep. 2 Voeg alle ingrediënten toe aan je blender en mix tot een glad mengsel. 3 Veel plezier!
- 321 CALORIEËN PER PORDE
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 4-ingrediënt Banana Pancakes
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
05 m
Op iets minder dan 300 calorieën, je zou deze smoothie met een vriend kunnen delen als tussendoortje, of het als een kleine maaltijd gebruiken. Het is zo heerlijk dat het ook als dessert kan worden gebruikt. Door het verminderen van de hoeveelheid vloeistof,
INGREDIËNTEN
- WORDT 1
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- 1/2 kopje frambozen
- 1/2 bananenmedium
- 1 eetlepel ongezoete cacaopoeder
- 1 eetlepel amandelboter
- 3 ijsblokjes (10-delige verpakking)
- halve kop water
ROUTEBESCHRIJVING
1 Optioneel: u kunt weiproteïne gebruiken, maar dit maakt het niet langer veganistisch. Er zijn echter veel andere plantaardige keuzes, zoals erwten, bruine rijst en hennep. 2 Voeg alle ingrediënten toe aan je blender en mix tot een glad mengsel. 3 Veel plezier!
VOEDINGSINFORMATIE321 CALORIEËN PER PORDE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- 13 g Vet
- 39 g Koolhydraten
| 12 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 13 g |
| 19% | |
| Verzadigd vet 2g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | Natrium 96 mg |
| 3% | Koolhydraten 39 g |
| 19% | |
| Dieetvezels 12 g | |
| Suikers 10 g < Eiwit 12g | 8% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
