John Salley's Mashed Avocado Toast Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- Zo maakt u pikante bloemkoolvleugeltjes
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- RECEPTEN
- PREP
- 03 m
- KOOK
- 04 m
- TOTAAL
- 07 m
Een gezond alternatief voor het ontbijt!
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 1 plakje Sprouts Meergranenbrood
- 1/2 hele biologische avocado
- 1/4 theelepel Balsamico-azijn
- 0 theel. Kurkuma, gemalen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Rooster 1 sneetje gekiemd brood (zoals Ezechiel brood). Snijd en verwijder pit van avocado. Wanneer de toast springt, schep je de helft van de avocado op toast en pureer je het voorzichtig met een vork om een dikke spread te maken. Besprenkel balsamico azijn over de gepureerde avocado. Bestrooi met kurkuma.VOEDINGSINFORMATIE
221 CALCIENEA PER PERFORMANCPortiegrootte: 1 portie
- 15 g Vet
- 18 g Koolhydraten
- 4 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 15 g | 22% |
| Verzadigd vet 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 101 mg | 4% |
| Koolhydraten 18 g | 8% |
| Dieetvezels 8 g | |
| Suikers 0 g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
