John Salley's 'Oh So Green' Kale Drink Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 glazen
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 01 m
- TOTAAL
- 06 m
Een nieuwe draai aan het ontbijt. Gezond en boordevol vitamines!
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 2
- 2 kopjes boerenkool
- 1 kop spinazie-ingevroren
- 1 bananen-medium
- 1 organische Fuji appel
- 1 kop organische navel oranje
- 1 / 4 kop Peterselie
- 1 el verse gemberwortel
- 8 oz drinkwater
ROUTEBESCHRIJVING
1 Begin met het grofhakken van de boerenkool. 2 Rasp de verse gember. 3 Doe alle ingrediënten in een blender en meng 60 seconden lang op een hoge temperatuur. 4 Dit recept maakt twee royale porties. 5 Giet in een glas en geniet ervan.VOEDINGSINFORMATIE
188 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 glazen
- 1g Vet
- 40g Koolhydraten
- 5g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 1g | 1% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 137 mg | 5% |
| Koolhydraten 40 g | 19% |
| Dieetvezel 9 g | |
| Suikers 23 g < Eiwit 5g | |
| 3% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
