Keri's Vegan Italian Eggplant Parm Recept
Inhoudsopgave:
- 20 m
- Een gezonde versie van een klassiek Italiaans gerecht.
- 2 kleine aubergines
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Dat zal je vullen
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- 05 m
- KOOK
- 15 m
TOTAAL
20 m
Een gezonde versie van een klassiek Italiaans gerecht.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 1
2 kleine aubergines
3/4 kop Marinara sausROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 350 graden. 2 Slice aubergine in 1/2-inch plakjes en leg ze op een bakplaat. 3 Spray aubergine met olijfolie kookspray. 4 Bak aubergine 3 tot 5 minuten per kant tot ze licht geroosterd zijn. 5 Laag de plak aubergine met de Marinara en warmte.VOEDINGSINFORMATIE
- 363 CALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 portie
- 5 g Vet
| 69 g Koolhydraten | |
| 12 g Eiwit | % DV * |
| Totaal vet 5 g | |
| 6% | Verzadigd vet 1 g |
| cholesterol 4 mg | 1% |
| natrium 848 mg | 35% |
| koolhydraten 69 g | |
| 34% | |
| voedingsvezel 31 g | suikers 43 g |
| Eiwit 12 g |
