Sleutel Lime Chia Pudding Pie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kommen
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- Hoe de Avocado te maken Die Instagram is geobsedeerd met
- 16 Snacks die goed zijn 's nachts eten
- Kruidige bloemkoolvleugels maken
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- PREP
- 15 m
- KOOK
- 3 u
- TOTAAL
- 3 u 15 m
Kokosmelk en avocado lijken misschien niet als automatische aanpassing, maar met de hulp van chia en wat honing, dit wordt echt de gezonde dessertkom waar je steeds weer in terugdringt.
INGREDIËNTEN
DIENEN 4
- 1 kopje ongezoete kokosmelk
- 1/2 fruit zonder avocado's, rauw, Californië
- 1/3 kopje limoensap, ingeblikt of gebotteld, ongezoet
- 1 el Honing
- 2 eetlepels Kokosboter
- 1 streepje Zout, tafel
- 1/4 kop chiazaad
- 1 1/4 kopjes Honey Maid Graham Cracker kruimels
- 5 eetlepels boter, ongezuurd
- 1 snuif Lime Zest
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng kokosmelk, avocado, limoensap, honing, kokosboter en zout in een blender of keukenmachine tot een glad mengsel. Klop de chia-zaden in en bewaar deze ongeveer 3 uur in de koelkast, of overnacht. 2 Verwarm de oven voor op 350 F. Combineer graham cracker kruimels en gesmolten boter in een kom en druk in een taartplaat. Bak 5-10 minuten en verdeel dan gelijkmatig over de bodem van 4 kommen, behoud 4 eetlepels voor garnering. 3 Schep pudding over graham crackers, garneer met de resterende crackercrumbs van Graham en limoenschil en serveer. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COMVOEDINGSINFORMATIE
927 cALORIES PER PAARDPortiegrootte: 1 kommen
- 42 g Vet
- 135 g koolhydraten
- 3 g Proteïne
| % DV * | |
| Totaal vet 42 g | 61% |
| Verzadigd vet 15 g | |
| cholesterol 38 mg | 12% |
| natrium 1132 mg | 47% |
| koolhydraten 135 g | 67% |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 5 g | |
| Eiwit 3g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
