Lange-termijn effecten van het verminderen van het gewicht bij worstelen
Inhoudsopgave:
Een groot deel van de discussie over het verminderen van het gewicht in worstelen - zowel aan de voor- als aan de kanten - richt zich op de kortetermijneffecten van de praktijk. Onderzoek naar eetgewoonten en -stoornissen geeft echter aan dat snijgewicht effecten kan hebben die lang na het einde van uw laatste competitieve wedstrijd blijven bestaan.
Video van de dag
Eetgewoonten
Volgens gezondheidsschrijver en gecertificeerde gezondheidscounselor Maya Paul, volgen de eetgewoonten die je ontwikkelt tijdens de jeugd je in je volwassen leven. Snijden van gewicht voor worstelen volgt vaak een cyclus van strikt vasten gevolgd door een aantal dagen van eetaanvallen - die beide fysiek en psychisch ongezond zijn. Als een atleet dit patroon volgt tijdens zijn middelbare school en / of universiteitsjaren, kan dit leiden tot vergelijkbare eetpatronen als een volwassene.
Orgelschade
Volgens de Vanderbilt University heeft meer dan 75 procent van de jeugddorstelaars uitgedroogd om gewicht te verliezen als een competitieve oefening. Hoewel het verliezen van een beetje watergewicht deel uitmaakt van de natuurlijke cyclus van uw lichaam, kan ernstige uitdroging blijvende schade aan uw nieren en uw hart veroorzaken. Aangezien de dood van 1997 van drie universiteitsworstelaars van uitdroging het gewichtsverlies bewees, kan het zelfs fataal zijn - wat misschien het langste termijneffect van allen is.
Eetstoornissen
Hoewel de meeste worstelaars gewichtsreductie gebruiken als een middel om competitief succes te behalen en zich beperken tot de 'beste praktijken' van watergewichtsverlies en caloriebeperking, citeerde Vanderbilt 1995 onderzoek waaruit bleek dat maar liefst 8 procent van de concurrerende worstelaars gebruikte zuivering en 75 procent gebruikte regelmatig vasten om kilo's te laten vallen. Bij andere middelbare scholieren worden die praktijken boulimia en anorexia genoemd. Een longitudinaal onderzoek naar eetstoornissen, gepubliceerd in 2001 door Dr. Lisa Kotler en collega's aan Columbia University, toonde een directe correlatie tussen het hebben van een eetstoornis als een tiener en het voortzetten van die stoornis tot ver in de volwassenheid.
Het goede nieuws
De meeste langetermijneffecten van zwaar gewichtsnijden zijn slecht nieuws, maar er kan enige waarde zijn bij redelijke inspanningen om gewicht te maken voor de concurrentie. Als vechtsportexpert en coach John Graybeal schrijft in 'The Art of Empowering Children', begint de gewoonte om uitdagingen met succes aan te gaan tijdens de kindertijd. Een worstelaar die een paar kilo wil verliezen om gewicht te maken en slaagt door een redelijke toepassing van discipline en persoonlijke opoffering, legt de basis voor een succesvol volwassen leven.
Overwegingen
Als u of uw kind worstelt met concurreren, moet u eerst naar een arts gaan voor een overzichtelijke gezondheidstoestand en over gezonde praktijken voor het verliezen en handhaven van gewicht.
