Voedingsdeficiëntie en schudden

Spierschokken, ook wel essentiële tremor of spierfasciculatie genoemd, is een oncontroleerbare spiertrilling. Spierschokken is het meest merkbaar in de handen, maar komt ook voor rond de nek, ogen en benen. Spiertrillingen en tremoren komen vaker voor bij ouderen en zijn soms gerelateerd aan seniliteitsziekten, zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer. Voedingstekorten zijn een veelvoorkomende oorzaak van abnormale spiertonus en kunnen leiden tot chronisch trillen of spiertrekkingen van uw spieren. Raadpleeg uw arts als u merkt dat u uw handen niet kunt vasthouden.

Video van de dag

Hypoglycemie

Hypoglycemie wordt gedefinieerd als een laag bloedsuikergehalte, wat verwijst naar de hoeveelheid glucose die in uw bloed circuleert. Glucose is de primaire brandstof voor je hersenen en nodig door vrijwel alle weefsels om energie te produceren. Het overslaan van maaltijden is de meest voorkomende oorzaak van hypoglycemie, hoewel het ook voorkomt bij diabetici die te veel insuline nemen. Een primair symptoom van hypoglykemie is wijdverspreide spiertrillingen en zwakte, hoewel andere veel voorkomende symptomen zijn: "hersenmist", verwardheid, vermoeidheid en lethargie, volgens het boek "Functional Biochemistry in Health and Disease. "Het eten van geraffineerde koolhydraten of het drinken van vruchtensap lost vaak snel spiertrillingen op, veroorzaakt door hypoglykemie.

B-Vitaminegebrek

B-vitamines zijn nodig voor uw lichaam voor metabolisme, energieproductie, zenuwfunctie en geleiding, enzymsynthese en productie van rode bloedcellen. B-vitaminen worden snel uitgeput door stress, toxines en alcoholisme, en tekorten komen vaak voor bij mensen met een slecht voedingspatroon en problemen met malabsorptie, volgens "Metabolic Regulation: A Human Perspective. "B-vitaminen die het vaakst verband houden met spierwaasheid vanwege hun belang voor de zenuwfunctie omvatten B-1 of thiamine, B-6 of pyridoxine en B-12 of cobalamine. Tekorten in deze vitamines beïnvloeden steevast de hersenfunctie en leiden tot andere neurologische problemen zoals verminderde cognitie, depressie, gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen en verlies van balans. Rood vlees, kip, vis, bonen, noten en groene bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van B-vitamines.

Magnesium Deficiency

Mineralen zijn ook belangrijk voor de zenuwfunctie en normale spierspanning. Magnesium is vooral belangrijk voor de ontspanning van spieren. Vroege symptomen van magnesiumtekort kunnen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en spiertrillingen, trillen of schudden, volgens "Functional Biochemistry in Health and Disease. "Langdurig tekort heeft invloed op de elektrische golven in uw hersenen, hart en skeletspieren en kan verband houden met chronische spierkramp en rustelozebenensyndroom.Als magnesiumtekort de oorzaak is van het trillen van je spieren, kan magnesiumsuppletie binnen enkele uren tot dagen tot een dramatische verbetering leiden.

Uitdroging en elektrolyten-onbalans

Uitdroging ontstaat door niet genoeg water te drinken of snel te veel water te verliezen door overmatig urineren, diarree of bloedverlies. Waterverlies gaat gepaard met verlies van elektrolyten zoals kalium en natrium, die zouten van het lichaam zijn die nodig zijn voor normale spiercontrole en zenuwfunctie. Een vroeg teken van uitdroging is spiertrillen of trillen, maar spierkramp, onregelmatige hartslag, vermoeidheid en verminderde hersenfunctie kunnen snel volgen als uw lichaam niet wordt aangevuld met water en elektrolyten. Drinkwater zonder mineralen en elektrolyten is niet genoeg om een ​​ernstig uitgedroogd persoon weer gezond te maken.