Pindakaas Yoghurt Mash Recept

01 m

TOTAAL
06 m	Pindakaas neemt deze pure yoghurt een tandje hoger. Je kunt elke notenboter gebruiken die je hebt gekozen (amandel, cashew, etc.).
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1	1/4 kopje zemelen granen
2 theel. Natuurlijke pindakaas	1/4 kop gewone magere Griekse yoghurt
	ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng granen, pindakaas en yoghurt samen. 2 Magnetron gedurende 30 seconden.
VOEDINGSINFORMATIE
166 CALORIEËN PER PERSING	Portiegrootte: 1 portie
7 g Vet

16 g Koolhydraten

10 g Eiwit

% DV *

Totaal vet 7 g

10%

Verzadigd vet 1 g

cholesterol 4 mg

1%

natrium 117 mg

4%

koolhydraten 16 g

8%

voedingsvezel 7 g

suikers 6 g < Proteïne 10g

6%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST RECEPTEN No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding RECEPTEN 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten RECEPTEN 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken RECEPTEN Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels RECEPTEN De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen