Pesto Chicken Farro Risotto Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 6
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Low-carb ontbijten die u zullen opvullen
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 5 u
- TOTAAL
- 5 u 10 m
Farro, een oude (en langzaam kokende) volkoren is een nootachtig, taai en heerlijk alternatief voor rijst voor een rijke risotto.
INGREDIËNTEN
DIENEN 6
- 2 1/4 kopjes Natriumkippenbouillon
- 1 kop Droge Farro-granen
- 6 stengel verse GROENE UIEN
- 1 tl Kosher zout
- 1 theelepel gemalen Zwarte peper
- 1 lb Kippenborst
- 1/4 kop Pesto
- 3 oz Parmezaanse kaas, harde kaas
ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer kip, kippenbouillon, farro, groene uien, koosjer zout en gemalen zwarte peper in een slowcooker. 2 Dek af en kook 6 tot 7 uur op laag of 4 tot 5 uur op hoog. 3 Versnipper de kip voor het serveren met twee vorken. 4 Roer in 1/4 kop gekneusde of zelfgemaakte pesto. Top met vers geraspte Parmezaanse kaas om te serveren.VOEDINGSINFORMATIE
347 cALORIES PER PAARDPortiegrootte: 1 portie
- 11 g Vet
- 25 g Koolhydraten
- 36 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 11 g | 17% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 75 mg | 25% |
| natrium 791 mg | 32% |
| koolhydraten 25 g | 12% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 0g | |
| Eiwit 36 g | 24% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
