Eiwit plus Quinoa Recept

• 05 m
• COOK
• 10 m

TOTAAL

15 m

Graangewassen hoeven niet altijd zoet te zijn. Dit ontbijtrecept combineert knapperige quinoa met een vleugje peper.

• INGREDIËNTEN
• ZORG VOOR 1
• 1/4 kop droge quinoa

1/2 kop magere melk

1 snufje zout en peper

ROERU Beoordeling

1 kook quinoa met melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2 Bestrooi met zout en zwarte peper naar smaak.

VOEDINGSINFORMATIE

208 CALORIEËN PER PORDE

Portiegrootte: 1 portie

4 g Vet

33 g Koolhydraten
10 g Eiwit	% DV *
Totaal vet 4g
5%	Verzadigd vet 1g
cholesterol 6 mg	2%
natrium 129 mg	5%
koolhydraten 33 g
16%
voedingsvezels 3g	suikers 7g < Proteïne 10g
6%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken

RECEPTEN

Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten

RECEPTEN

4-ingrediënt Banana Pancakes

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen