Eiwit Turkije Burger Recept

• 05 m
• KOOK
• 10 m
• TOTAAL

15 m

Eiwitgepakte hamburger, top met mosterd voor een trap!

INGREDIËNTEN

• DIENEN 1
• 6 oz magere grond kalkoen
• 1/8 ui
• 1 eiwit (en)

1 streepje zout en peper

ROUTEBESCHRIJVING

1 Mix kalkoen, ui (1 eetlepel), eiwit, zout en peper samen en vormen een pasteitje. 2 Gebruik de kookspray en kook de burger in een pan met antiaanbaklaag gedurende ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur aan elke kant en zorg ervoor dat deze gaar is.

VOEDINGSINFORMATIE

277 CALORIES PER PORTEFEUILLE

Portiegrootte: 1 burger

14 g Vet

2 g koolhydraten

36 g Eiwit
% DV *	Totaal vet 14 g
21%
Verzadigd vet 4g	cholesterol 126mg
42%	natrium 322mg
13%	koolhydraten 2g
0%
voedingsvezels 0g
suikers 1g	Eiwit 36 ​​g
23%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken

RECEPTEN

10 Ontbijt met lage koolhydraten die u zullen vullen Up

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels