De redenen voor opgeblazen gevoel en een volledig gevoel
Inhoudsopgave:
De opgezwollen, strakke buik; de ongemakkelijke spanning over de maag - dit zijn zeer herkenbare symptomen dat je buik te vol is. Een opgeblazen gevoel kan ervoor zorgen dat u zich vol voelt en dat uw buik opzwelt door te veel gas in het spijsverteringskanaal. Een opgeblazen gevoel wordt meestal veroorzaakt door het eten van voedsel dat gas produceert, zoals bonen en rauwe groenten, en door het dragen van vernauwende kleding. Maar er zijn nog andere redenen waarom uw buik te vol en ongemakkelijk voelt dat u moet bespreken met uw arts
Video van de dag
Opzwellen
Hoewel voeding een veelvoorkomende reden is om een opgeblazen gevoel te krijgen, kan een aantal gezondheidsproblemen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. De Nationale Bibliotheek van Geneeskunde van de Verenigde Staten zegt dat constipatie ervoor kan zorgen dat de buik zich opgezwollen voelt en ook verband houdt met een dieet - gebrek aan vezels, plotselinge toename van vezelinname, gebrek aan lichaamsbeweging en onvoldoende vocht. Voedselintoleranties, waaronder lactose-intolerantie, kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Spijsverteringsstoornissen zoals gastro-oesofageale reflux, gewichtstoename en prikkelbare darmsyndroom zijn ook veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel.
Te veel eten
Als je je te vol voelt, is het heel goed mogelijk dat je gewoon te veel hebt gegeten - en je buik is echt gewoon te vol. Overmatig eten is een veelvoorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel en de ongemakkelijke volledige sensatie van overmatig eten. Om overeten te voorkomen, stelt de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention voor om jezelf op een bord te serveren en de serveerschalen van de tafel te houden om niet voor tweede en derde porties te gaan. Eet niet geestdodig voor de tv. Wanneer u in een restaurant bent, kunt u een voorgerecht delen met een vriend of een aperitief bestellen in plaats van een voorgerecht. Eet langzaam om je buik de tijd te geven om te herkennen dat het tijd is om te stoppen met eten.
Gastroparese
Gastroparese is een spijsverteringsaandoening die ervoor zorgt dat u zich vol en opgeblazen voelt omdat de maag zijn voedsel heel langzaam leegt, aldus PubMed Health. Men vermoedt dat gastroparese optreedt als gevolg van zenuwproblemen in de maag die normaal ledigen van de inhoud bevorderen. Gastroparese zorgt ervoor dat de buik uitzet en zich strak voelt, en komt zeer vaak voor bij diabetici.
Bloat en volheid verminderen
Gastroparese-behandelingen omvatten medicijnen, Botox-injecties en operaties om de maag sneller leeg te maken. Gemakkelijk gas in het spijsverteringskanaal en constipatie door langzaam uw inname van voedingsvezels te verhogen, veel vocht te drinken en regelmatig lichaamsbeweging te krijgen om het spijsverteringskanaal te stimuleren, beveelt MayoClinic aan. com. Eet regelmatig kleine maaltijden gedurende de dag en zorg ervoor dat u stopt met eten als u zich vol begint te voelen.
