Geroosterde kip sla wrap recept
Inhoudsopgave:
- KOOK
- 0 m
- 1/2 kopje paprika's, geel
- 1/2 eetlepel Dijon Mustard
- suikers 6 g
- * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- U KUNT OOK LIEFST
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
05 m
KOOK
0 m
- TOTAAL
- 05 m
- Dit recept is glutenvrij. Je kunt een vooraf gemaakte, in de winkel gekochte kippenborst gebruiken, of je eigen borst bakken / braden - gewoon geen huid alsjeblieft!
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- 4 oz Kipfilet geroosterd
- 1 kopje Komkommer
1/2 kopje paprika's, geel
1 oz Mozzarella Cheese, Versnipperd1/2 eetlepel Dijon Mustard
2, Romaine Lettuce Leaves- ROUTEBESCHRIJVING
- 1 Om een kippenborst snel te bakken / braden: Verwarm de oven tot 375 en spuit bakplaat met kookspray en breng de kipfilet op smaak met zout en peper. 2 Bak 30 minuten totdat de kip gaar is en de sappen helder zijn. 3 Pel en hak de komkommer. 4 Hak rode en gele paprika's in dunne reepjes5 Snijd de kipfilet in reepjes die mooi in de slablaadjes passen. 6 Smeer mosterd op slablaadjes om te assembleren. Verdeel gelijk de kip tussen de slabladeren. Verdeel gelijk de gehakte groenten en plaats op kip en bedek met kaas. 7 Rol de sla op om een "wrap" te maken. "
- VOEDINGSINFORMATIE
| 298 cALORIES PER PRAKTIJK | |
| Portiegrootte: 2 wikkels | 7 g Vet |
| 19 g Koolhydraten | |
| 40 g Eiwit | % DV * |
| Totaal vet 7 g | 9% |
| Verzadigd vet 5 g | cholesterol 8 mg |
| 2% | |
| natrium 264 mg | |
| 10% | koolhydraten 19 g |
| 9% |
