Hartige kaas van geitenkaas, vijg en pistache Eiwitballen Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 12
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 balletjes
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-ingrediëntbanaan Pannenkoeken
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- PREP
- 20 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 20 m
Deze minikaasballen zijn gemaakt met geitenkaas, hennepzaden en pistachenoten voor veel eiwitten. Als u liever de hartige factor gebruikt, gebruik dan in de zon gedroogde tomatenbrokken in plaats van vijgen. Voor extra textuur is elke bal bedekt met zwarte sesamzaden. Ze bieden niet alleen onderscheidende kleur en knapperigheid, sesamzaad bevat sesamin, wat de lever kan helpen beschermen.
INGREDIËNTEN
DIENT 12
- 3 Missie vijgen, Gedroogde geitenkaas
- 6 oz
- 1/3 kopje Hennep Harten, Rauwe Hennepzaden
- 3 / 4 tl gemalen zwarte peper
- 1/8 theelepel zeezout
- 1/2 kop geroosterd en gezout geschilde pistachenoten
- 1/4 kopje sesamzaadjes zwart
ROERUIDEN
1 Snij de vijgen fijn; opzij zetten. 2 Voeg de geitenkaas, hennepzaden, peper en zout toe aan een keukenmachine. Bedek en pureer tot romig, ongeveer 15 seconden. Voeg de pistachenoten en vijgen toe en pulseer een paar keer totdat ze gelijkmatig zijn gecombineerd. 3 Breng het mengsel over naar een kom. Meng met schone handen het mengsel in 12 balletjes, elk ongeveer 1 1/2 eetlepels. 4 Rol elke bal in de sesamzaadjes om te coaten. 5 Plaats in een verzegelde container. Bewaren in de koelkast gedurende maximaal 1 week. 6 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
128 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 balletjes
- 10g Vet
- 4g Koolhydraten
- 6g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 10g | 14% |
| Verzadigd vet 3g | |
| Cholesterol 7 mg | 2% |
| Natrium 117 mg | 4% |
| Koolhydraten 4 g | 2% |
| Dieetvezels 2g | |
| Suikers 2g | |
| Eiwit 6 g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
