Garnalen en avocado-lunchsalade
Inhoudsopgave:
- Garnalen geven dit salade-eiwit zonder toegevoegd vet, en sla en harten van palm pomp de vezel op.
- INGREDIËNTEN
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- Pannekoeken zonder veganistisch veganistische chocolade
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Garnalen geven dit salade-eiwit zonder toegevoegd vet, en sla en harten van palm pomp de vezel op.
INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 2 kopjes gemengde babygroen
- 7 grote rauwe garnalen
- 1/4 middelgrote avocado
- 1/4 citroen
- 2 theel. Extra vierge olijfolie < 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Stoomgarnaal (geschild en ontdaan), in een afgedekte pan op middelhoog vuur tot de garnalen ongeveer 8 minuten gaar zijn. 2 Gooi greens in een serveerschaal met garnalen, avocado en palmharten. 3 Pers de citroen en olijfolie over de salade en breng op smaak met zout en peper.VOEDINGSINFORMATIE
295 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 17 g vet
- 8 g koolhydraten
- 28 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 17 g | 25% |
| verzadigd vet 2 g | |
| cholesterol 245 mg < 81% | Natrium 1269mg |
| 52% | Koolhydraten 8g |
| 3% | Dieetvezel 4g |
| Suikers 1g | |
| Eiwit 28g | |
| 18% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
