Garnalen en Baby Mixed Greens Recept
Inhoudsopgave:
- Garnalen geven dit salade-eiwit zonder toegevoegd vet, en sla en harten van palm pomp de vezel op.
- INGREDIËNTEN
- 1 Stoomgarnaal (geschild en ontdaan), in een afgedekte pan op middelhoog vuur tot de garnalen ongeveer 8 minuten gaar zijn. 2 Gooi greens in een serveerschaal met garnalen, avocado en palmharten. 3 Pers de citroen en olijfolie over de salade en breng op smaak met zout en peper.
- 508 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
- 16 snacks die 's avonds lekker eten
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Garnalen geven dit salade-eiwit zonder toegevoegd vet, en sla en harten van palm pomp de vezel op.
INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 2 kopjes gemengd babygroen
- 9 grote rauwe garnalen
- 1/4 medium avocado
- 2 ingeblikte harten van palmsperen
- 1/2 kop ingeblikt wit bonen
- 1/4 citroen
- 2 theel. extra vergine olijfolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Stoomgarnaal (geschild en ontdaan), in een afgedekte pan op middelhoog vuur tot de garnalen ongeveer 8 minuten gaar zijn. 2 Gooi greens in een serveerschaal met garnalen, avocado en palmharten. 3 Pers de citroen en olijfolie over de salade en breng op smaak met zout en peper.
VOEDINGSINFORMATIE508 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 1 salade- 18 g Vet
- 39 g Koolhydraten
| 47 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 18 g |
| 27% | |
| Verzadigd vet 2 g | Cholesterol 315 mg < 105% |
| Natrium 1727 mg | 71% |
| Koolhydraten 39 g | 19% |
| Dieetvezel 11 g | |
| Suikers 1 g | |
| Eiwit 47 g | 31% |
| * De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
