Garnalen en groentensalade met kokosnoot pindasaus Recept
Inhoudsopgave:
- 25 m
- Gelaagde kleurrijke, anti-oxidantrijke groenten en magere eiwitten in een pot is een spannende en voedzame manier om van een salade te genieten.
- 1/4 kop verse koriander
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- * De% dagelijkse waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt banaan Pannenkoeken
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Pannekoeken zonder veganistische chocolade
- COOK
- 0 m
TOTAAL
25 m
Gelaagde kleurrijke, anti-oxidantrijke groenten en magere eiwitten in een pot is een spannende en voedzame manier om van een salade te genieten.
- INGREDIËNTEN
- ZORG VOOR 4
- 1/4 kop Kokosmelklamp
- 1/4 kop Alle natuurlijke pindakaas
- 2 eetlepels natriumsoujasaus met laag natriumgehalte
- 1 eetlepel agave nectar
- 2 theelepel Sriracha-saus
- 2 teentje knoflook
- 1 eetlepel limoensap rauw
- 16 oz gekookt middellange garnaal
- 1 kopje biologische Edamame
- 1 rode paprika
- 1 gele paprika
- 1 wortel (en)
1/4 kop verse koriander
ROUTEBESCHRIJVING
1 Maak de Coconut Peanut Sauce. Klop de eerste 7 ingrediënten samen (kokosmelk door limoensap). Proef en voeg indien nodig meer limoensap toe. 2 Layer kokosnoot pindasaus (zorg ervoor dat de saus op de bodem ligt), garnalen, edamame, bruine rijst, pepers wortelen en koriander in potten metselaar. 3 Als u klaar bent om te eten, schudt u eenvoudig de pot met maïs om de saus gelijkmatig te verdelen. Genieten!VOEDINGSINFORMATIE
- 353 cALORIES PER PERSING
- Portiegrootte: 1 salades
- 10 g Vet
| 33 g koolhydraten | |
| 33 g Eiwit | % DV * |
| totaal vet 10 g | |
| 14% | Verzadigd vet 2g |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 1196 mg | 49% |
| Koolhydraten 33 g | |
| 16% | |
| Dieetvezels 7 g | Suikers 9 g |
| Eiwit 33 g |
