Eenvoudig Aziatisch Tofu Salad Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze tofu-salade is beladen met vezels en de cashewnoten voegen crunch toe.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 5 koolbladeren
- 1/4 kop gesnipperde wortelen
- 1/4 kopje waterkastanjes
- 6 oz stevige tofu
- 15 cashewnoten
- 1 el rijstazijn
- 1 tl Dijon mosterd
- 1 theel. extra vergine olijfolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats de kool in de kom. 2 Voeg resterende ingrediënten en toss toe.VOEDINGSINFORMATIE
342 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 20 g Vet
- 23 g Koolhydraten
- 18 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 20 g | 29% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 232 mg | 9% |
| koolhydraten 23 g | 11% |
| voedingsvezels 6g | |
| suikers 9g < Eiwit 18 g | |
| 11% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
