Eenvoudig Dijon zalm recept
Inhoudsopgave:
- Vol smaak en omega-3's. Je kunt sojasaus gebruiken in plaats van tamari als je dat wilt.
- INGREDIËNTEN
- 1 Plaats vis in een ondiepe ovenschaal. 2 Spreid Dijon over vis en giet dan citroensap en tamari of sojasaus erover. 3 Voeg zout en peper naar smaak toe. 4 Laat 10 minuten marineren. 5 Braden gedurende 5-6 minuten aan elke kant.
- 237 CALORIEËN PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Zo maken pittige bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram Is geobsedeerd met
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
25 m
Vol smaak en omega-3's. Je kunt sojasaus gebruiken in plaats van tamari als je dat wilt.
INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- 6 oz zalm
- 1/4 citroen
- 2 tl Dijon mosterd
- 1/2 tl tamariasaus (glutenvrij)
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats vis in een ondiepe ovenschaal. 2 Spreid Dijon over vis en giet dan citroensap en tamari of sojasaus erover. 3 Voeg zout en peper naar smaak toe. 4 Laat 10 minuten marineren. 5 Braden gedurende 5-6 minuten aan elke kant.
VOEDINGSINFORMATIE237 CALORIEËN PER PERSING
- Portiegrootte: 1 filet
- 11 g Vet
- 2 g koolhydraten
| 34 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 11 g |
| 16% | |
| Verzadigd vet 2g | cholesterol 90 mg |
| 30% | natrium 610 mg |
| 25% | koolhydraten 2 g |
| 0% | |
| voedingsvezels 0g | |
| suikers 0g < Eiwit 34 g | 22% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
