05 m
TOTAAL
10 m
-
Een veganistische scramble met tofu, tomaat en spinazie.
-
INGREDIËNTEN
-
DIENT 1
| 8 oz zachte tofu |
| 1/2 kop babyspinazie |
1/2 tomaat (en) |
| ROUTEBESCHRIJVING |
| 1 kook tofu met een kookspray in een antikleefpan. 2 Voeg spinazie en tomaat toe en kook nog eens 1-2 minuten op matig vuur. 3 Voeg zout en peper naar smaak toe. |
VOEDINGSINFORMATIE |
|
141 CALORIËN PER PAGINA |
Portiegrootte: 1 scramble |
| 6g Vet |
9 g koolhydraten |
| 12 g Proteïne |
| % DV * |
| Totaal vet 6 g |
9% |
| Verzadigd vet 0g |
cholesterol 0 mg
0%
natrium 23 mg
![]()
0%
koolhydraten 9 g
4%
![]()
voedingsvezels 1 g
suikers 5 g
![]()
Eiwit 12 g
7%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
RECEPTEN 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN 16 snacks die 's avonds kunnen worden gegeten RECEPTEN Hoe u pittig kunt maken Bloemkoolvleugels RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
