Eenvoudig Morning Quinoa Recept

• 05 m
• COOK
• 10 m

TOTAAL

15 m

Graangewassen hoeven niet altijd zoet te zijn. Dit ontbijtrecept combineert knapperige quinoa met een vleugje peper.

• INGREDIËNTEN
• ZORGT VOOR 1
• halve kop droge quinoa

1 kop magere melk

1 snufje zout en peper

ROERUIDEN

1 kook quinoa met melk volgens de aanwijzingen op de verpakking. 2 Bestrooi met zout en zwarte peper naar smaak.

VOEDINGSINFORMATIE

416 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 1 portie

8 g ​​Vet

67 g koolhydraten
20 g Eiwit	% DV *
Totaal vet 8 g
11%	Verzadigd vet 2g
cholesterol 12 mg	4%
natrium 184 mg	7%
koolhydraten 67 g
33%
voedingsvezel 6 g	suikers 14 g < Eiwit 20 g
13%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding