Eenvoudig geroosterd varkenshaasrecept
Inhoudsopgave:
- Eenvoudige en bevredigende eiwitbron, serveer met groenten of een salade.
- INGREDIENTEN
- 1 streepje zout en peper
- 1 Verwarm de oven voor op 450F. Breng het varkensvlees op smaak met zout en zwarte peper. 2 Verwarm een ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. 3 Voeg het varkensvlees toe met behulp van de kookspray en schroei tot alle kanten bruin zijn, af en toe draaien, ongeveer 5 tot 7 minuten. 4 Breng de pan in de oven en bak hem ongeveer 15 minuten gaar. 5 Snijd het varkensvlees in medaillons.
- 224 CALORIËN PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- KOOK
- 25 m
- TOTAAL
30 m
Eenvoudige en bevredigende eiwitbron, serveer met groenten of een salade.
INGREDIENTEN
- DIENT 1
- 7 oz varkenshaas
1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING1 Verwarm de oven voor op 450F. Breng het varkensvlees op smaak met zout en zwarte peper. 2 Verwarm een ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. 3 Voeg het varkensvlees toe met behulp van de kookspray en schroei tot alle kanten bruin zijn, af en toe draaien, ongeveer 5 tot 7 minuten. 4 Breng de pan in de oven en bak hem ongeveer 15 minuten gaar. 5 Snijd het varkensvlees in medaillons.
VOEDINGSINFORMATIE224 CALORIËN PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 rossehaas
- 7 g Vet
- 0 g Koolhydraten
| 40 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 7 g |
| 10% | |
| Verzadigd vet 2g | cholesterol 105 mg |
| 35% | natrium 251 mg |
| 10% | koolhydraten 0g |
| 0% | |
| voedingsvezel 0g | |
| suikers 0g | Eiwit 40 g |
| 26% |
