Eenvoudig Turkije Burger Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 burger
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook veganistische donkere chocolade Pudding
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Een hamburger boordevol eiwitten, met mosterd als topper voor een extra kick!
INGREDIËNTEN
DIENEN 1
- 4 oz mageregrond kalkoen
- 1/8 ui
- 1 eiwit (en)
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Mix kalkoen, ui (1 eetlepel), eiwit, zout en peper samen en vormen een pasteitje. 2 Gebruik de kookspray en kook de burger in een pan met antiaanbaklaag gedurende ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur aan elke kant en zorg ervoor dat deze gaar is.VOEDINGSINFORMATIE
192 cALORIES PER PAGINAPortiegrootte: 1 burger
- 10 g Vet
- 2 g koolhydraten
- 25 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 10 g | 14% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 84 mg | 28% |
| natrium 282 mg | 11% |
| koolhydraten 2 g | 0% |
| voedingsvezels 0g | |
| suikers 1g | |
| Eiwit 25 g | 16% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
