Eenvoudig Turkije Salsa Chili Recept
Inhoudsopgave:
- Deze snelle zelfgemaakte chili krijgt eiwitten uit kalkoen en bonen en is uniek crunch van gehakte cashewnoten.
- INGREDIËNTEN
- 1 Verhit de olie in een pan en kook de kalkoen ongeveer 5 minuten onder roeren tot ze niet meer roze is. 2 Voeg bonen, salsa, cashewnoten en chilipoeder toe, roer om te combineren. Kook totdat het is opgewarmd.
- 339 CALORIEËN PER PRAKTIK
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten dat je zal opvullen
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- 4- Ingrediënten Bananen Pannekoeken
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- Kruidige bloemkoolvleugels maken
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Deze snelle zelfgemaakte chili krijgt eiwitten uit kalkoen en bonen en is uniek crunch van gehakte cashewnoten.
INGREDIËNTEN
- DIENT 1
- 2 theel. Extra vergine olijfolie
- 2 oz magere grond kalkoen
- 1/3 kop nierbonen in blik
- 1/4 kop salsa
- 8 cashewnoten
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verhit de olie in een pan en kook de kalkoen ongeveer 5 minuten onder roeren tot ze niet meer roze is. 2 Voeg bonen, salsa, cashewnoten en chilipoeder toe, roer om te combineren. Kook totdat het is opgewarmd.
VOEDINGSINFORMATIE339 CALORIEËN PER PRAKTIK
- Portiegrootte: 1 portie
- 20 g Vet
- 21 g Koolhydraten
| 19 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 20 g |
| 29% | |
| Verzadigd vet 4g | cholesterol 42 mg |
| 14% | natrium 806 mg |
| 33% | koolhydraten 21 g |
| 10% | |
| voedingsvezel 7 g | |
| suikers 5 g < Eiwit 19 g | 12% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
