Eenvoudig Vegan Taco Salad Recept
Inhoudsopgave:
- Een veganistische kijk op deze taco salade, pure amandelyoghurt of soja yoghurt kan worden gebruikt.
- INGREDIËNTEN
- 1 Sauteer de ui met de olijfolie tot deze ongeveer 3 minuten doorschijnend is. 2 Voeg de tofu, komijn, chilipoeder en kaneel toe. Breng op smaak met zout. 3 Kook, onder voortdurend roeren, tot de tofu bruin is, 4 tot 5 minuten. Leg de sla op een bord en voeg de tofu toe. 4 Snijd kalk in partjes. Garneer met limoen, salsa en yoghurt.
- 325 cALORIES PER PRAKTIJK
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
15 m
Een veganistische kijk op deze taco salade, pure amandelyoghurt of soja yoghurt kan worden gebruikt.
INGREDIËNTEN
- SERVEREN 1
- 1/2 ui
- 2 theel. Extra vergine olijfolie
- 8 oz stevige tofu
- 1 tl gemalen komijn
- 1 theelepel chili poeder
- 1 snufje gemalen kaneel
- 1 snufje zeezout
- 1 kopje gehakte Romaine sla
- 1/2 limoen
- 2 eetlepels salsa
ROUTEBESCHRIJVING
1 Sauteer de ui met de olijfolie tot deze ongeveer 3 minuten doorschijnend is. 2 Voeg de tofu, komijn, chilipoeder en kaneel toe. Breng op smaak met zout. 3 Kook, onder voortdurend roeren, tot de tofu bruin is, 4 tot 5 minuten. Leg de sla op een bord en voeg de tofu toe. 4 Snijd kalk in partjes. Garneer met limoen, salsa en yoghurt.
VOEDINGSINFORMATIE325 cALORIES PER PRAKTIJK
- Portiegrootte: 1 salade
- 17g Vet
- 22g Koolhydraten
| 20g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 17g |
| 26% | |
| Verzadigd vet 2g | cholesterol 0 mg |
| 0% | natrium 496 mg |
| 20% | koolhydraten 22 g |
| 10% | |
| voedingsvezels 5 g | |
| suikers 8 g | Eiwit 20 g |
| 13% |
