Eenvoudig Veggie Tofu Soep Recept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 15 m
• TOTAAL
• 20 m

Deze snelle, zelfgemaakte groentesoep heeft vezels en vitamine A en is klaar in minder dan 20 minuten.

INGREDIËNTEN

DIENT 1

• 2 kopjes natriumarm plantaardig bouillon
• 1 kop bevroren gemengde groenten
• 2 stengel bleekselderij
• 8 oz stevige tofu
• 2 wortel (en))

ROUTEBESCHRIJVING

1 Voeg alle ingrediënten toe aan een pan en kook op middelhoog vuur en breng aan de kook. 2 Verlaag het vuur en laat sudderen tot de groenten zacht zijn. 3 Voeg zout en peper naar smaak toe.

VOEDINGSINFORMATIE

331 CALORIEËN PER PERSING

Portiegrootte: 1 soep

8 g ​​Vet

43 g Koolhydraten

22 g Eiwit

% DV *
Totaal vet 8 g	12%
Verzadigd vet 1 g
cholesterol 0 mg	0%
natrium 569 mg	23%
koolhydraten 43 g	21%
voedingsvezels 12 g
suikers 14 g < Eiwit 22 g
14%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Hoe u kruidige bloemkoolvleugels maakt

RECEPTEN

16 snacks die 's nachts goed kunnen eten

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is