Smoothie Kom Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie kom
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Recept met dank aan Brittany Mullins, Health Coach en Blogger bij Eating Bird Food - www. eatingbirdfood. com.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 1
- 1 portie 1/2 bevroren banaan
- 1 maatschepje Chocoladeproteïnepoeder
- 1/2 kopje bevroren bessen
- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk
- 1 theelepel natuurlijke amandelboter
- 1/4 banaan
- 1/4 kop aardbeien
- 1/4 kop muesli
- 1 theelepel amandelenboter, romig
- 1 theelepel CHIA SEED
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de eerste vijf ingrediënten - bevroren banaan, eiwitpoeder, bevroren bessen, amandelmelk en amandelboter - samen in een blender met hoog poeder tot een gladde massa. Giet in een kom. 2 Boven het mengsel met toppings. Genieten! 3 Foto tegoed: Brittany Mullins, Health Coach en Blogger bij Eating Bird FoodVOEDINGSINFORMATIE
657 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie kom
- 15g Vet
- 104g Koolhydraten
- 28g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 15g | 21% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Natrium 203 mg |
| 8% | Koolhydraten 104 g |
| 51% | Dieetvezel 6 g |
| Suikers 23 g | |
| Eiwit 28 g | |
| 18% | * De % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
