Stiekeme gezouten "Caramel" Popcorn Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 3 kop
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- Hoe de Avocado-kunst te maken die Instagram is geobsedeerd door
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je kunnen vullen
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 02 m
- TOTAAL
- 07 m
Popcorn begint als een lekker gerecht dat telt als een volkoren. Maar het is vaak overgoten met boter en overtollig zout, wat niet zo geweldig is. Deze versie is perfect geportioneerd. Het bevat wel toegevoegde suiker, maar dan in de vorm van rauwe kokosnootnectar, die wordt beschouwd als een natuurlijke suiker met een lage glycemische index.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 2 sec. Natuurlijke kookstickespray, kokosolie
- 1/4 kop Ruwe kokosnootnectar Glycemische zoetstof
- 1/4 theelepel zee Zout
- 6 kopjes Popcorn
ROUTEBESCHRIJVING
1 Spritz een grote, diepe stokbestendige koekepan of Nederlandse oven met kookspray. 2 Verwarm kokosnootnectar (of honing) en zout in de pan op medium hoog tot ze borrelen. 3 Voeg de gepofte popcorn toe en roer goed totdat de popcorn gelijkmatig is bedekt en verwarmd. 4 Serveer terwijl het warm is. 5 PC: Jackie NewgentVOEDINGSINFORMATIE
230 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 3 kop
- 8 g Vet
- 38 g Koolhydraten
- 2 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 11% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 391 mg | 16% |
| koolhydraten 38 g | 19% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 26g | |
| Protein 2g | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
