Soja Melkbijwerkingen bij zwangere vrouwen

Inhoudsopgave:

Anonim

Gezond blijven tijdens de zwangerschap betekent dat u uw dieet op een veeleisende manier reguleert, zodat u en uw baby zo gezond zijn als maar kan. Een zwangere vrouw kan ervoor kiezen om sojamelk of andere sojaproducten te gebruiken als gevolg van smaakvoorkeuren, lactose-intolerantie, veganisme of tal van andere redenen. Terwijl sommige voedingsmiddelen op de zwarte lijst staan ​​voor de moeder tijdens de zwangerschap, is sojamelk daar niet één van. Er is niet voldoende bewijs om vermijding van sojaproducten te suggereren, noch enige negatieve bijwerkingen, in plaats daarvan wordt sojaconsumptie soms aangemoedigd voor een gezonde zwangerschap.

Video van de dag

Bruikbaarheid van sojamelk tijdens de zwangerschap

In een artikel gepubliceerd in "Journal of Perinatal Education" in 2003, merken onderzoekers op dat het gebruik van sojaproducten tijdens de zwangerschap kan zijn aangemoedigd vanwege gezondheidskenmerken die eigen zijn aan soja. Versterkte melk en verrijkte sojamelk zijn zowel voedingsbronnen van calcium als de essentiële vitamine D. Sojamelk kan een gezond alternatief zijn voor een vrouw die weinig toegang heeft tot zonlicht en mogelijk onvoldoende vitamine D ontvangt. De Cleveland Clinic beveelt sojaproducten aan voor vegetariërs en veganisten die geen eiwit van vlees krijgen tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen kunnen ziek worden door de geur of smaak van sommige voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap als gevolg van hormoonfluctuaties. Bepaalde voedselvervangingen, bijvoorbeeld tofu op de plaats van vlees, worden over het algemeen als veilig beschouwd.

Aanbevelingen en voorzorgsmaatregelen voor soja Gebruik

Het wordt ook aanbevolen dat zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap adequate en misschien extra omega-3-vetzuren krijgen. Omega-3 vetzuren worden in grote hoeveelheden aangetroffen in sommige soorten vis, maar zwangere vrouwen zijn beperkt in hoeveel vis ze moeten eten om de groeiende baby te beschermen tegen gevaarlijke kwikvergiftiging. Visoliecapsules kunnen afstotend lijken voor de zwangere vrouwen. Sojaproducten zijn enkele van de rijkste bronnen van omega-3-vetzuren. Onderzoekers van de Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada merken op dat het lichaam van elke vrouw anders is, waardoor het moeilijk is om harde regels te maken over voeding tijdens de zwangerschap.

Gevaren te overwegen Volgens een studie uit 2010 in "Frontiers in Neuroendocrinology" vertoonden muizen waaraan bepaalde van soja afgeleide isoflavon-fyto-oestrogenen werden gegeven, moeite met het concipiëren en zelfs met permanente onvruchtbaarheid. De onderzoekers van de studie merken ook op dat vroege consumptie van soja-fyto-oestrogenen, inclusief in utero, kan leiden tot levenslange risico's, waaronder een verhoogd risico op borstkanker. De studie meldt verder dat vegetarische moeders een verhoogd risico hebben op de geboorte van jongens met genitale misvormingen, mogelijk ten dele als gevolg van fyto-oestrogenen.Onderzoeksresultaten waren niet overtuigend, maar er is bezorgdheid dat vroege fyto-oestrogeenconsumptie resulteert in een veranderde reproductieve gezondheid. Vanwege mogelijke effecten op vrouwen in de pre-menopauze adviseren onderzoekers vrouwen die zwanger willen worden sojaproducten met de nodige voorzichtigheid te benaderen en zich af te melden voor het voeden van de soja-formule voor baby's.

Gebrek aan voldoende bewijs

Ondanks veelbelovende onderzoeken naar dierproeven zijn veel dingen simpelweg niet overtuigend getest op hun effecten op zwangere vrouwen, en kunnen meer vermoedens zijn dan feiten, dus wees voorzichtig en raadpleeg een arts als eerste en vooral voor elk product dat bezorgdheid wekt. Sojabonen en sojaproducten zijn de rijkste vormen van isoflavonen. Volgens het Linus Pauling Institute in 2009 is er momenteel geen bewijs dat isoflavonen, in voedings- of supplementvorm, op enige manier invloed hebben op de ontwikkeling van de menselijke foetus. Er is onvoldoende onderzoek in het veld geweest om te bepalen of een dieet rijk aan isoflavonen ook enig effect heeft op de zwangere vrouw. De American Cancer Society merkt op dat soja zelden bijwerkingen heeft bij mensen, los van incidentele darmstoornissen.