Gekruide Aziatische wortel "noedels" Recept
Inhoudsopgave:
- 25 m
- Een gezonde noedelschaal vol met bètacaroteen.
- 1 eetlepel sesamzaadjes <
- 1 Klop in een kleine kom de azijn, kokosnectar, sojasaus, gember en chilipasta samen. Roer de lente-uitjes erdoor. Opzij zetten. 2 Schil, spiraliseer of julienne. 3 Kook de wortelnoedels in kokend water tot ze al dente (lichtjes verzacht) zijn, ongeveer 2 minuten; put goed af. 4 Gooi de wortelnoedels in een grote kom met de sesamolie. Voeg het sausmengsel toe en meng. 5 Garneer met de koriander en sesamzaadjes. Serveer warm of koel.
- 172 cALORIES PER PERSING
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Zo maakt u pittige bloemkoolvleugeltjes
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- 20 m
- KOOK
- 05 m
TOTAAL
25 m
Een gezonde noedelschaal vol met bètacaroteen.
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 4
- 1/4 kopje bruine rijstazijn
- 2 eetlepels honing
- 1 1/2 eetlepels sojasaus (tamari)
- 1 el verse gemberwortel
- 1 tsp chili pasta met knoflook
- 2 stengel lente-ui scrub (s)
- 1 1/2 lb wortel, rauw
- 1 1/2 eetlepel sesamolie
1 eetlepel sesamzaadjes <
ROUTEBESCHRIJVING1 Klop in een kleine kom de azijn, kokosnectar, sojasaus, gember en chilipasta samen. Roer de lente-uitjes erdoor. Opzij zetten. 2 Schil, spiraliseer of julienne. 3 Kook de wortelnoedels in kokend water tot ze al dente (lichtjes verzacht) zijn, ongeveer 2 minuten; put goed af. 4 Gooi de wortelnoedels in een grote kom met de sesamolie. Voeg het sausmengsel toe en meng. 5 Garneer met de koriander en sesamzaadjes. Serveer warm of koel.
VOEDINGSINFORMATIE172 cALORIES PER PERSING
- Portiegrootte: 1 1/2 kop
- 6 g Vet
- 27 g Koolhydraten
| 1 g Eiwit | |
| % DV * | Totaal vet 6 g > 9% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 541 mg | 22% |
| koolhydraten 27 g | 13% |
| voedingsvezel 6 g | |
| suikers 16 g | |
| Eiwit 1g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
