COOK
20 m
- TOTAAL
- 30 m
- Dit is een recept voor comfortvoeding, opnieuw uitgevonden. Pita staat voor traditionele korst, terwijl vetarme kaas een volvette versie vervangt.
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
2 100% volkoren Pita
1 kopje Shredded Chicken Zelfgemaakt
1/4 kopje tomatensaus
1 kopje Gereduceerd vet versnipperd Mozzarella
1 streepje Sriracha
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Verwarm de oven voor op laag pitje. Leg de pita's op een met folie bedekt bakblik. Verstuif beide kanten met vetvrije kookspray. Broil tot het lichtjes bruin is aan elke kant. 2 Gooi kip met de gewenste hoeveelheid Sriracha in de kom. Opzij zetten. 3 Verspreide tomatensaus op pitas. Top met kaas, dan kipmengsel. 4 Optioneel: top met vers gescheurde basilicumbladeren en versgemalen zwarte peper.
-
VOEDINGSINFORMATIE
|
210 cALORIES PER PRAKTIJK |
| Portiegrootte: 1/2 pizza's |
9g Vet |
| 17g Koolhydraten |
| 15g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 9g |
13% |
| Verzadigd vet 2g |
cholesterol 35mg |
| 11% |
| natrium 385mg |
| 16% |
koolhydraten 17g |
| 8% |
voedingsvezels 3g
suikers 1g < Eiwit 15g
10%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult
![]()
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
![]()
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
![]()
RECEPTEN
4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes
RECEPTEN Zo maakt u pittige bloemkoolvleugeltjes RECEPTEN 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >
