Pittige krabpoeprecept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 1 Meng de krab met mayonaise en chilipasta in een mengkom2 Voeg quinoa toe aan een serveerschaal en garneer met een top mix3 Verspreid 3/4 kopje sunomono salade en plakjes ui aan de zijkanten of crab4 Opmerkingen: Gebruik verse krab of blik; kunstmatige krab bevat additieven die je niet wilt of nodig hebt! 5 Recept voor sunomono-salade:
- 743 cALORIES PER PAARD
- 35g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAAL
- 30 m
Als verse krab buiten uw budget valt, kiest u een ingeblikte kunstmatig krab. Sunomono-komkommers koelen de hitte van de chilipasta, dus er is kruiden maar niet te veel.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 3 kopjes gekookte quinoa
- 2 kopjes Krabvlees
- 5 eetlepel mayonaise
- 1/4 kop Rode ui
- 1 1/2 el Chili Pasta >
1 Meng de krab met mayonaise en chilipasta in een mengkom2 Voeg quinoa toe aan een serveerschaal en garneer met een top mix3 Verspreid 3/4 kopje sunomono salade en plakjes ui aan de zijkanten of crab4 Opmerkingen: Gebruik verse krab of blik; kunstmatige krab bevat additieven die je niet wilt of nodig hebt! 5 Recept voor sunomono-salade:
VOEDINGSINFORMATIE743 cALORIES PER PAARD
Portiegrootte: 1 kommen35g Vet
- 62g Koolhydraten
- 45g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 35g | |
| 52% | Verzadigd vet 5 g |
| Cholesterol 214 mg | |
| 71% | Natrium 1674 mg |
| 69% | Koolhydraten 62g |
| 30% | Dieetvezel 8g |
| Suikers 4g | |
| Eiwit 45 g | |
| 29% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
