Spinazie Salade met Avocado en Grapefruit Dressing Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salades
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 10 Low-carb ontbijten die u zullen opvullen
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 10 m
Dressings zijn meestal vettig of romig, maar u kunt de voeding tegenhouden profiel van uw dressings door een avocado fijn te hakken met fijngehakte groenten en kruiden, waardoor het meer op een salsa lijkt dan een gladde vloeibare saus.
INGREDIËNTEN
DIENT 2
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 1 eetlof volkoren mosterd
- 1 eetlepel Apple Cider azijn
- 1 eetlepel Grapefruit Juice
- 1 eetlepel 100% citroen Sap
- 1 theelepel Honing Rauw
- 1 snufje zout en peper
- 1 eetlepel Peterselie
- 1/4 avocado medium
- 1/4 middellange rode ui
- 5 Kersentomaat
- 4 kopjes Baby Spinazie Organisch
- 1 kopje taugé
ROUTEBESCHRIJVING
1 Meng de olijfolie, mosterd, azijn, grapefruitsap, citroensap, honing, zout en peper en een kom tot een gladde massa. 2 Voeg de peterselie, avocado, ui en tomaat toe en meng goed. 3 Plaats de spinazie en spruiten in een grote kom, giet het verband erover en meng goed. 4 Serveer in twee gerechten. 5 foto credit: Morena EscardóVOEDINGSINFORMATIE
169 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 salades
- 11 g Vet
- 13 g Koolhydraten
- 5g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 11g | 15% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 2 mg | 0% |
| natrium 187 mg | 7% |
| koolhydraten 13 g | 6% |
| voedingsvezels 4g | |
| suikers 4g | |
| Eiwit 5 g | 3% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
