07 m
TOTAAL
- 17 m
- Met een paar verse ingrediënten kunt u uw basissalade omtoveren tot een lichte smaakbom. Recept + Afbeelding met dank aan Sherrie Castellano, With Food + Love.
- INGREDIËNTEN
- DIENT 2
- 15 speren Asperges
- 1 theelepel olijfolie
- 1/2 eetlepel Citroensap
- 1/4 theelepel zeezout
- 10 grote radijzen Radijs
- 2 wortel (en)
- 1 kopje Kleine witte bonen gekookt met zout
- 4 kopjes rucola
- 3 eetlepels extra vierge olijfolie
- 2 eetlepels 100% sap, citroen
- 2 eetlepels sjalot (en))
1 el Apple Cider Vinegar
1 el verse dille
1/4 theelepel zeezout
1/4 theelepel peper, zwart
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Verwarm de oven voor op 400 graden. 2 Was en trim je asperges, dep ze droog. Plaats je asperges op een bakplaat. Sprenkel het met de olijfolie en het citroensap en strooi het dan met zeezout. Rooster 7 minuten aan elke kant. Asperges moeten heldergroen en lichtbruin zijn. 3 Verzamel kommen door de rucola, asperges, radijzen, wortels en witte bonen in elk te verdelen. 4 Klop alle ingrediënten samen in een kom om het verband te maken. Besprenkel de groenten met de vinaigrette.
-
VOEDINGSINFORMATIE
-
696 cALORIES PER PERSING
| Portiegrootte: 1 salades |
| 29g Vet |
81g koolhydraten |
| 28g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 29g |
| 43% |
Verzadigd vet 4g |
| cholesterol 0 mg |
0% |
| natrium 1078 mg |
| 44% |
| koolhydraten 81g |
40% |
| voedingsvezel 33g |
suikers 28g
Eiwit 28 g
18%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
10 Low-carb ontbijten die u zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
![]()
RECEPTEN
Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met
RECEPTEN Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels RECEPTEN 16 snacks die 's nachts goed kunnen eten >
