Aardbei, komkommer en kip Mason Jar salade Recept

• COOK

0 m

TOTAAL

10 m

• Door fruit toe te voegen aan een salade, kunt u een gewone kom (of pot!) Draaien. van groenten in een leuke traktatie. Hier mengen we gesneden aardbeien met komkommers voor een salade die zowel zoet als verfrissend is.
• INGREDIËNTEN
• DIENST 1
• 1/4 kop gemengde groene salade
• 1/4 kop gegrilde vlees zonder botten, zonder vel kippenfilet
• 1/4 kop aardbeien
• 1/4 kop komkommer > 1/4 kop Organische Microgreens
• 3 eetlepels fetakaas
• 1 eetlepel chiazaad
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 el balsamicoazijn

1/4 theelepel zout

1/4 theelepel Pepper, zwart

ROUTEBESCHRIJVING

1 Meng de olijfolie, balsamicoazijn, zout en peper. Giet op de bodem van een Mason-pot. 2 Voeg de komkommers, de helft van de aardbeien, microgreens, kip en dan de rest van de aardbeien toe. 3 Top met gemengde greens, feta-kaas, citroenschil en chiazaden. 4 Seal tot klaar om te eten. 5 PC: Kelsey & Zivi / Beschrijf de Fauna

VOEDINGSINFORMATIE

553 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 pot maispot

42 g Vet

16 g Koolhydraten
27 g Eiwit	% DV *
Totaal vet 42 g
63%	Verzadigd vet 11g
cholesterol 97 mg	32%
natrium 1029 mg	42%
koolhydraten 16 g
8%
voedingsvezel 6 g	suikers 6 g < Eiwit 27g
17%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts goed eten

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Niet- Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

4-ingrediënt Bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

Kruidige bloemkoolvleugels maken >