Gestripte Green Smoothie Bowl Recept

1. PREP
2. 10 m

• KOOK
• 0 m
• TOTAAL
• 10 m

Romaine, peterselie, boerenkool, selderij, appel, citroen, gember, zijn slechts enkele van de krachtige ingrediënten in deze schaal. Recept met dank aan McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /

INGREDIËNTEN

DIENT 1

• 1 kopje boerenkool
• 1 kopje biologische baby Romaine
• 1 kopje ijs
• 2 middelgrote takken Selder, biologisch
• 1/2 portie biologische appel < 1 halfgevroren banaan
• 4 oz Kokoswater
• 1/2 kop komkommer (s)
• 1 el Cilantro
• 1 eetlepel peterselie
• 2 eetlepels biologisch citroensap
• 1 Paranoot
• 1 streepjescayennepeper
• 1 streepjeskanje
• 1 streepje Tumeriek
• 1 el Goji-bessen
• 1 eetlepel ongezoete versnipperde kokosnoot
• 1 eetlepel spruitjes Granola

ROUTEBESCHRIJVING

1 Doe alle ingrediënten in uw Vitamix / hoge snelheid blender behalve de bevroren bananen. 2 Combineer alle ingrediënten heel goed, voeg tenslotte bevroren bananen en ijs toe. 3 Het mengsel moet dik zijn als bevroren zacht ijs serveren-voeg meer ijs toe indien nodig. 4 Garneer met je favoriete toppings (gojibessen, kokosvlokken, enz.) 5 Veel plezier!

VOEDINGSINFORMATIE

449 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 smoothie

8 g ​​Vet

86 g Koolhydraten

8 g ​​Eiwit

% DV *

Totaal vet 8 g
12%	Verzadigd vet 4g
cholesterol 0 mg
0%	natrium 219 mg
9%	koolhydraten 86 g
43%	voedingsvezel 11 g
suikers 46 g
Eiwit 8 g
5%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding

RECEPTEN

16 snacks die zijn OK om 's avonds te eten

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN

Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

4-ingrediënt bananen pannenkoeken >