Super groene smoothie Recept

COOK

0 m

TOTAAL

• 10 m
• Een schone, frisse smoothie met extra rits. Met dank aan Jackie Newgent.
• INGREDIËNTEN
• DIENT 2
• 2 kopjes Mango, bevroren
• 1 kop Engelse komkommer
• 1 kop verse baby spinazie
• 3/4 kop water

2 el 100% citroensap < 10 muntblaadjes pepermunt vers

1 theelepel gemberwortel

1/2 jalapenopeper

ROUTEBESCHRIJVING

1 Kubus de bevroren mango (of koop al in blokjes). 2 Snijd de Engelse komkommer. 3 Voeg alle ingrediënten toe aan een blender. Bedek en pureer. 4 TIP: u kunt ongezoete, ijskoude groene thee gebruiken in plaats van water. 5 GENIET!

VOEDINGSINFORMATIE

142 CALORIEËN PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 1/3 kop

0g Vet
35 g koolhydraten	1 g Proteïne
% DV *
Totaal vet 0 g	0%
Verzadigd vet 0g	cholesterol 0 mg
0%	natrium 13 mg
0%
koolhydraten 35g
17%	voedingsvezels 1g
Suikers 29g

Eiwit 1g

0%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannekoeken

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten Fill Up

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN Zo maakt u pittige bloemkoolvleugels