Supercharged Flaxseed Havermout Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Amandelmelk geeft deze havermout een romige textuur, en beleg met lijnzaad voegt toe omega-3's en crunch.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1/2 kopje droge havermout
- 1 kopje ongezoete amandelmelk
- 1 el gemalen lijnzaad
ROERUIDEN
1 bak havermout volgens de aanwijzingen op de verpakking met melk. 2 Top met lijnzaad.VOEDINGSINFORMATIE
222 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 8 g Vet
- 30 g Koolhydraten
- 8 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 8 g | 11% |
| Verzadigd vet 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 180 mg | 7% |
| Koolhydraten 30 g | 15% |
| Dieetvezel 4g | |
| Suikers 2g < Eiwit 8g | |
| 5% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
