Supercharged havermoutrecept

1. PREP
2. 05 m

• KOOK
• 10 m
• TOTAAL
• 15 m

Havermout en lijnzaad zijn voedingswaarde superfoods, waardoor dit ontbijt een uitstekende manier is om te beginnen jouw dag. U kunt normale of glutenvrije haver gebruiken, afhankelijk van uw levensstijl.

INGREDIËNTEN

ZORGT VOOR 1

• 1/2 kop droge glutenvrije haver
• 1 kop magere melk
• 1 el gemalen lijnzaad

ROUTEBESCHRIJVING

1 Bak havermout volgens de aanwijzingen op de verpakking met melk. 2 Top met lijnzaad.

VOEDINGSINFORMATIE

298 CALORIEËN PER PORDE

Portiegrootte: 1 portie

8 g ​​Vet

41 g koolhydraten

15 g eiwit

% DV *
totaal vet 8 g	12%
Verzadigd vet 2g
cholesterol 12 mg	4%
natrium 107 mg	4%
koolhydraten 41 g	20%
voedingsvezels 5 g
suikers 14 g < Eiwit 15g
9%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels > RECEPTEN

Hoe maak je de Avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding