Supercharged Havermout Proteïnepannekoek Recept

1. PREB
2. 05 m

• KOOK
• 10 m
• TOTAAL
• 15 m

Pannenkoeken hoeven geen ongezonde uitspatting te zijn minder vet en veel voedingsstoffen. U kunt normale of glutenvrije haver gebruiken, afhankelijk van uw levensstijl.

INGREDIËNTEN

DIENST 1

• 1 ei (s)
• 4 eiwit (ten)
• 1/2 kopje droge glutenvrije haver
• 1 snufje gemalen kaneel

ROUTEBESCHRIJVING

1 Combineer ei en eiwit. Versla licht. 2 Voeg havermout en kaneel toe aan de eieren. 3 Giet een pannenkoekachtige vorm in een pan met antiaanbaklaag, kook op gaarheid.

VOEDINGSINFORMATIE

287 CALORIEËN PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 pannenkoek

8 g ​​Vet

28 g Koolhydraten

26 g Eiwit

% DV *
Totaal vet 8 g	11%
Verzadigd vet 2g
cholesterol 186mg	62%
natrium 291mg	12%
koolhydraten 28g	14%
voedingsvezel 4g
suikers 1g < Eiwit 26 g
17%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

No-Cook veganistische donkere chocoladepudding