Avondmaal> Veggie Fried Rice Recept
Inhoudsopgave:
- DIENT 6
- 3 el olijfolie
- 1 Verwarm de olijfolie in een wok of grote koekenpan op een lage stand. Roer de uien en knoflook erdoor en bak ongeveer drie tot vijf minuten. Voeg de wortels toe en bak nog drie minuten. Gooi dan de erwten en maïs erbij en kook een minuut. 2 Voeg de sojasaus en sriracha toe, roer en kook gedurende twee minuten. Voeg vervolgens de bruine rijst en bieslook toe en kook nog twee minuten. Serveer warm.
- 293 CALORIËN PER PAPIER
- 9 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- De avocadokunst maken die Instagram is geobsedeerd met
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- PREB
- 10 m
- KOOK
- 15 m
- TOTAAL
- 25 m wortelen, mais - snijd de groente in die je van paddenstoelen tot boerenkool hebt, het werkt hier allemaal.
INGREDIËNTEN
DIENT 6
3 el olijfolie
- 1 ui
- 3 teentje knoflook
- 1 kop wortel (en)
- 1 kopje bevroren erwten
- 1 kopje Frozen maïs
- 1/4 kopje natriumarme sojasaus
- 3 kopjes Gekookte bruine rijst
- 1/2 kop bieslook
1 Verwarm de olijfolie in een wok of grote koekenpan op een lage stand. Roer de uien en knoflook erdoor en bak ongeveer drie tot vijf minuten. Voeg de wortels toe en bak nog drie minuten. Gooi dan de erwten en maïs erbij en kook een minuut. 2 Voeg de sojasaus en sriracha toe, roer en kook gedurende twee minuten. Voeg vervolgens de bruine rijst en bieslook toe en kook nog twee minuten. Serveer warm.
VOEDINGSINFORMATIE293 CALORIËN PER PAPIER
Serveergrootte: 1 porties9 g Vet
- 47 g koolhydraten
- 7 g eiwit
- % DV *
| totaal vet 9 g | |
| 12% | Verzadigd vet 1 g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 437 mg |
| 18% | koolhydraten 47 g |
| 23% | voedingsvezel 7 g |
| suikers 6 g | |
| Eiwit 7g | |
| 4% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
