Zweterig Handen in sport

Wanneer u recreatief of competitief sport speelt, kunt u verwachten te zweten. Het genereren van zweet kan goed zijn, want het koelt je lichaam af. Het kan slecht zijn omdat het uitdroging veroorzaakt, en als je veel vocht verliest, gaat je prestatie achteruit. Zweterige handen zijn vooral problematisch, vooral als je die handen nodig hebt om een ​​tennisracket, een basketbal of een set ringen vast te pakken.

Video van de dag

Veiligheidsproblemen

Als je een gymnast bent die ronddwarrelt op een stel tralies of je handen op een evenwichtsbalk legt die vier centimeter breed is, te veel zweet kan ertoe leiden dat u valt en uzelf verwondt. Honkbalspelers die een knuppel slingeren met alle kracht die ze hebben, kunnen die vleermuizen uit zwaaiende handpalmen zien. Tennisspelers die een bal van meer dan 100 km / u spelen, kunnen zich afvragen of het racket zal slippen. Als je handen zweten, is dit een indicatie dat je snel vocht verliest. Behalve dat je je handen droog houdt, moet je die verloren vloeistof vervangen als je sterk wilt blijven.

Sportspecifieke informatie

De remedie voor zweethanden hangt vaak af van de sport. Gymnastici gebruiken krijt graag in hun handen om zweetdruppels te verslaan en Olympian Jonathan Horton heeft zelfs honing gemengd met krijt om zijn handen droog en plakkerig te houden op de evenwijdige staven. Honkbalspelers vlechten hun vleermuizen met grenen teer, en tennisspelers gebruiken waterdichte tape op hun racket-handgrepen om de hinder die zweethanden veroorzaken te verminderen. Probeer een beetje talkpoeder om het vocht in je handen te absorberen als je geen kalk of honing beschikbaar hebt. Maïszetmeel werkt ook om handen van zweet te verlichten.

Gametijdstrategieën

Je kunt handschoenen of handvatten dragen om te voorkomen dat zweethanden je spel in de weg zitten. Denk aan batting handschoenen die worden gebruikt door honkbal en softbal spelers. Golfers en gewichtheffers dragen handschoenen om ervoor te zorgen dat hun zweethanden geen slip veroorzaken. Turnsters gebruiken leren handvatten om ervoor te zorgen dat hun handen op hun plaats blijven. De polsbandjes die tennissers gebruiken, worden dikker en langer, zodat ze beter het zweet absorberen dat uit de handen komt. Professionele tennisspelers vragen vaak om handdoeken na elk punt in een spel. Houd een handdoek bij u in de buurt, ongeacht de sport die u speelt, zodat u een snelle en toegankelijke manier heeft om uw handen te drogen.

Zweet minimaliseren

Het is misschien onmogelijk om al het zweten in uw handen op te lossen, vooral tijdens het sporten. U kunt echter uw zweetniveaus verlagen door anti-transpiranten zonder recept te gebruiken. Wrijf het product direct op je handen terwijl ze schoon en droog zijn om het zweet dat je produceert te verminderen. Probeer te ontspannen en te mediteren, want angst en stress kunnen het zweten van je handen vergroten.