Zoete en pittige geroosterde pompoenpitten Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 20
- 1 Oven voorverwarmen op 350 graden. 2 Combineer bourbon-esdoorn en kokosolie (vloeistof) in een grote kom. Opzij zetten. 3 Voeg vervolgens in een kleine kom kaneel, nootmuskaat, gember en piment. Opzij zetten. 4 Plaats de zaden in een grote kom en meng met esdoorn / kokosolie tot ze goed zijn bedekt. Voeg vervolgens het gecombineerde kruidenmengsel toe en meng goed. 5 Plaats op een bakplaat en bak de zaden in de oven tot ze goudbruin zijn, ongeveer 10 tot 15 minuten. 6 Roer zaden als ze afkoelen om vastzitten te voorkomen. 7 PC: Jenna Butler
- 84 CALORIËN PER PRAKTIJK
- 7 g Vet
- RECEPTEN
- Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Zal je vullen
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 15 m
- TOTAAL
- 20 m
Knip deze rommelige, tijdrovende stappen van het schrapen van uw eigen zaden uit een pompoen door te gaan met Trader Joe's In-Shell Pumpkin Seeds. Ze zijn al gezout en geroosterd. Voeg eenvoudig uw eigen feestelijke flair toe aan de mix door de zaden op smaak te brengen met bourbon barrel-aged ahornsiroop en pittige nootmuskaat, gember, piment en kaneel.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 20
- 14 oz In Shell Pompoenpitten
- 2 eetlepels Bio Virgin Kokosolie
- 2 eetlepels Ahornsiroop
- 1 eetlepel Cinnamon, gemalen > 1 theelepel Allspice, gemalen
- 1/2 theelepel muskaatnoot (gemalen)
- 1/2 theelepel gemalen gember
- ROUTEBESCHRIJVING
1 Oven voorverwarmen op 350 graden. 2 Combineer bourbon-esdoorn en kokosolie (vloeistof) in een grote kom. Opzij zetten. 3 Voeg vervolgens in een kleine kom kaneel, nootmuskaat, gember en piment. Opzij zetten. 4 Plaats de zaden in een grote kom en meng met esdoorn / kokosolie tot ze goed zijn bedekt. Voeg vervolgens het gecombineerde kruidenmengsel toe en meng goed. 5 Plaats op een bakplaat en bak de zaden in de oven tot ze goudbruin zijn, ongeveer 10 tot 15 minuten. 6 Roer zaden als ze afkoelen om vastzitten te voorkomen. 7 PC: Jenna Butler
VOEDINGSINFORMATIE84 CALORIËN PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1/4 kop7 g Vet
- 3 g koolhydraten
- 3 g Proteïne
- % DV *
| Totaal vet 7 g | |
| 9% | Verzadigd vet 2g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 5 mg |
| 0% | koolhydraten 3g |
| 1% | voedingsvezels 1g |
| suikers 2g < Eiwit 3g | |
| 1% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
