Zoet & hartig Apple-Hummus-toast recept

COOK

03 m

TOTAAL

• 13 m
• Recept en foto met dank aan Jackie Newgent, RDN.
• INGREDIENTEN
• DIENT 2
• 1 portie Appels, Jonathan
• 1/2 kop hummus
• 1 tl Azijn, Apple Cider
• 2 sneetje 7 Korrelzoutdesem Volkorenbrood

2 theel. extra vierge olijfolie

1/4 theelepel zeezout

1/2 theelepel gemalen zwarte peper

1/8 theelepel verse rozemarijn

ROUTEBESCHRIJVING

1 Kern de Jonathan (of andere rode) appel. Snijd de appel in de lengte doormidden en snij deze kruiselings in extra dunne plakjes. 2 Roer de hummus en azijn in een kleine kom door elkaar. Verspreid over de toasts. 3 Schik de appelschijfjes in overlappende stijl over de hummus. 4 Motregen met de olie. Bestrooi met zout, peper en rozemarijn naar smaak.

VOEDINGSINFORMATIE

270 cALORIES PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 toast
10 g Vet	36 g Koolhydraten
8 g ​​Eiwit
% DV *	Totaal vet 10 g
15%	Verzadigd vet 2g
cholesterol 0 mg	0%
natrium 567 mg
23%
koolhydraten 36 g	18%
voedingsvezel 9 g

suikers 12 g

Eiwit 8 g

5%

* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult

RECEPTEN

De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is

RECEPTEN

4-ingrediënt bananenpannenkoekjes

RECEPTEN

Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels

RECEPTEN 16 snacks die 's nachts kunnen worden gegeten RECEPTEN No-Cook veganistische donkere chocoladepudding >